Éric Favre Gym
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PILATES : INSPIRE, EXPIRE ...

02/07/2022

LESAVIEZVOUS ?

PILATES : INSPIRE, EXPIRE…

La respiration est un des aspects centraux du Pilates. 

Elle s'applique à tous les mouvements, dans toutes les positions et permet d'optimiser l'activation des muscles stabilisants.

Elle permet donc de retrouver graduellement le contrôle sur les muscles abdominaux afin de renforcer la sangle abdominale et de soutenir le dos en gardant une belle posture, sans douleur.

Comme Joseph Pilates le disait, « Respirer est la première et dernière chose que vous faites sur terre, alors apprenez à respirer. »

La bise. 

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