Éric Favre Gym
15 boulevard de la Poterie, 42120 Le Coteau
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Perte de poids

02/07/2022

LESAVIEZVOUS ?

Quelle filière énergétique utiliser pour la perte de poids ?

Il existe 3 grandes filières énergétiques dont le corps dispose : l'aérobie, l'anaérobie lactique et l'anaérobie alactique. Ces trois filières fonctionnent en synergie selon l’intensité et la durée de votre séance de sport. Optez pour des efforts longs à basse intensité dans le cadre d'une perte de poids, cette méthode vous permettra de dégrader essentiellement les acides gras, le tissu adipeux en d’autres termes, pour produire l’énergie et un peu les sucres circulants dans le sang ! Conservez vos réserves de glycogènes pour vous défouler sur vos « HIIT » préférés !

La bise 

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